廖 小如的部落格

全世界哪一種職業的人可以，而且必須經常忽胖忽瘦呢？那就是演員。

陳喬恩靠著早上喝一杯黑咖啡(不加糖.奶精)一天只吃一餐，加上涮涮鍋減肥法，沒有多久就變回瓜子臉，成效卓著。
「涮涮鍋減肥法」：

• 所有食材都涮過，消除油脂
• 涮涮鍋中最肥的就是湯，不喝
• 不用沙茶醬，同樣謝絕油脂，但改用蘿蔔泥跟醬油口味一樣好
• 不吃甜食
• 不喝紅酒
• 早早上床
• 鹽水泡澡

有毅力有決心的女性朋友，不妨參考看看陳喬恩的獨門秘方！

「瓜子臉」

雙下巴見人 嚇到瘦臉大作戰

在「命」劇殺青前，陳喬恩放縱了自己的口腹之慾，沒想到讓她的「胖胖臉」走到哪裡都被警告「變胖」，加上她容易水腫的體質，只要稍微發福，又從最明顯的臉開始胖起，連雙下巴都跑出來跟大家打招呼，讓她下定決心開始減肥。講起了自己的減肥辛酸史，陳喬恩無奈說：「我又是那種身體要很瘦，臉才會瘦的那種體質」，於是她1天只吃1餐，而且只吃「涮」過的東西。

不喝湯 不沾沙茶

講起了「涮涮鍋減肥法」的訣竅，陳喬恩說「絕對不能喝湯」，因為所有的油都在湯裡，至於涮的食材，她則說沒有限制，但她強調沾醬裡「不能用沙茶」，推薦用蘿蔔泥加醬油。但為了快速瘦，陳喬恩還強迫自己「不吃甜食、不喝紅酒」，怕餓則晚上11點前就上床睡覺，用鹽水泡澡，並且挨餓1天只吃1餐，果然人見就稱她臉消肉後變「好瘦」！

不吃甜食 不喝紅酒

不過怕自己激烈節食成了壞示範，強調無奈也是因為工作才得注意身材，她強調：「女生要愛自己、接受自己最重要。」