目前分類：瘦身~ (93)

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即便是曾胖到55公斤的我從不曾為了下半身線條困擾，

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「節食」只會讓胸部愈變愈小營養不均衡的飲食習慣，會影響乳房的成長發育，而「節食」和「消化不良」正是造成營養不均的兩大原因，胸部需要營養來提供乳房脂肪，如果節食不吃東西，或刻意減肥吃得太少，所吸收的營養只能供給每日的熱量消耗，那麼讓胸部長大的營養要從哪裡來呢？
另外如果身體消化不良，吃進去的食物養分無法吸收，也會影響胸部發育，所以姐妹們現在起請停止節食的壞習慣，腸胃不好、血氣不順的美眉們可以去看中醫，調理身體，氣血循環後吸收力才會提昇，胸部才有足夠的養分長大喔！
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打破飲食減肥法迷思，外食族的瘦身教戰守則
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Camelia魅麗 (2010-05-10)
【文章提供魅麗雜誌】
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Camelia魅麗 (2010-04-15)
【文章提供魅麗雜誌】
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文．朱芷君

2007/03 康健雜誌 100期

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作者：康健雜誌/楊心怡

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Charlene(2010-04-21)

  日本知名的醫學博士佐藤萬成，曾經幫助超過2000名以上的患者進行減肥治療。最近他提出了一個「伸懶腰減肥法」，只要一天三次、每次70秒，就能塑造易瘦體質，簡單又輕鬆，馬上在日本蔚為話題!

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減肥計畫還蠻成功的
就連家人都說我瘦了好開心ha*
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Charlene(2010-02-07)

你身邊有那種不特別運動、也不特別控制飲食，卻不會胖的人嗎? 也許你會認為這是體質因素，但是根據研究: 肥胖的因素遺傳占三成、環境佔七成，不發胖的因素不能以體質一以蓋之。仔細觀察身邊的瘦子朋友, 他們是不是經常「動」呢?

 

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Camelia魅麗 (2010-02-03)
【文章提供魅麗雜誌】
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過年會發胖的原因不外乎多吃、少動、晚睡、飲食、飲料這幾大類，「纖」準備12招裡抑制食慾、促進代謝、增加飽足感、排廢、放澱、閃油、油切樣樣有，跟著做，要胖也難！

開始大餐前可以這樣做

如果大餐是免不了的，可以做些準備動作來避免大餐時攝取過多的熱量，以免開胃後停不了口。

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  1. 準備生菜材料時，生菜是否新鮮，風味和顏色都要亦注意。生菜材料與沙拉醬 的配和也很重要。
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Claire X Jam studio(2009-10-31)

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Claire X Jam studio(2009-10-27)

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Claire X Jam studio(2009-10-15)

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Claire X Jam studio(2009-09-11)


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Claire X Jam studio(2009-09-11)


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Claire X Jam studio(2009-08-29)

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Claire X Jam studio(2009-08-15)

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