為了檢測香蕉瘦身的功效，BEAUTY廣結了大美人、美人誌以及nana三部門4位編輯，展開為期3週的試用報告，究竟成效如何，我們現在就來一一揭曉！
試用一：排便更順暢，晚上更容易入睡
以前比較不容易入睡，早上起床也都要掙扎很久，自從試用香蕉瘦身後，雖然體重沒有變化，但是排便更順、睡眠障礙也有稍微改善。
point早餐只吃香蕉和水，其他食物通通禁止！
吃午餐前香蕉以外的食物通通禁止，且一定要搭配溫開水，因熱量低又好消化，想一次吃3-4根也行！但切記香蕉一定要生食，並且剝開馬上吃，想發揮創意冰凍、煮熟，都會破壞酵素活性！
試用二：認真紀錄更有動力，腰圍、體重都明顯下降
經過了第一週後，體重就有稍微下降，並沒有刻意節食，最重要的是每天要認真紀錄體重變化，才能讓瘦身更有持續的毅力。
point大量補充水分，飲料絕對要去糖
常喝有味道的飲料會讓味覺遲鈍，中餐、晚餐反而會吃更多！而白開水有促進營養吸收的效果，也能讓口味變清淡，幫助改善體質。早餐到午餐這段期間只能喝水，下午想喝飲料的話，可以選擇去糖或半糖的飲料喝。
point大量補充水分，飲料絕對要去糖
常喝有味道的飲料會讓味覺遲鈍，中餐、晚餐反而會吃更多！而白開水有促進營養吸收的效果，也能讓口味變清淡，幫助改善體質。早餐到午餐這段期間只能喝水，下午想喝飲料的話，可以選擇去糖或半糖的飲料喝。
試用三：熬夜是破功主因，搭配瘦身霜肌膚更緊實
香蕉吃的量不多，一天不會超過2根，因為工作關係還是得熬夜，所以瘦身沒多大效果，但是腰和肚子有變小，搭配瘦身霜更緊實。
point凌晨12點前睡覺，調節易瘦體質
太晚吃晚餐，腸胃就得在睡眠時工作，讓自律神經無法休息，體內廢物更代謝不掉。研究顯示，在睡著的第5-6小時，才是身心真正消除疲勞的時間，但生理時鐘會受日照影響，日出後的睡眠對細胞修復沒什麼作用，所以一定要在12點前睡著，身體及腸胃才能得到6小時的充分休息！
太晚吃晚餐，腸胃就得在睡眠時工作，讓自律神經無法休息，體內廢物更代謝不掉。研究顯示，在睡著的第5-6小時，才是身心真正消除疲勞的時間，但生理時鐘會受日照影響，日出後的睡眠對細胞修復沒什麼作用，所以一定要在12點前睡著，身體及腸胃才能得到6小時的充分休息！
試用四：精神、體力變好，當宵夜不怕過食
聽說香蕉吃幾根都行，所以早上會忍不住一直吃，但只持續一個禮拜就開始破戒，體重沒有明顯下降，之前過了9點都不敢吃東西，但是現在加班時會當宵夜吃，頭腦會比較清醒。
point晚餐要在8點前吃，嘴饞就吃水果
肉類、蛋白質等最難消化的食物，消化時間約需4小時，在八點後就絕不進食，所有食物才能在凌晨12點前消化。如果還嘴饞就吃水果，因為水果富含消化酵素，只要15-20分鐘就能到達腸子，減輕胃的負擔。
point晚餐要在8點前吃，嘴饞就吃水果
肉類、蛋白質等最難消化的食物，消化時間約需4小時，在八點後就絕不進食，所有食物才能在凌晨12點前消化。如果還嘴饞就吃水果，因為水果富含消化酵素，只要15-20分鐘就能到達腸子，減輕胃的負擔。
失敗大檢討！謹記以下3點，離成功更進一步
經過了3個禮拜，大家的共同心得是，「好像沒這麼有效耶…..」對照日本試用者的成功案例，編輯們檢討失敗的原因，原來~我們就是少了這3步：
1、香蕉量需節制，2根洽恰好
大家都異口同聲的說：早餐吃香蕉，下午食慾就變高了！而且小編發現香蕉吃2根或5根的飽足感都差不多，吃多了反而還會胖，2根的量最剛好。
2、兩人一同努力，長期抗戰不懈怠
就算一開始沒明顯效果，也不要輕言放棄！因為香蕉瘦身是「改變體質」的長期抗戰，平均一個月才會見效，所以最好兩人一起實行，還要立定「破戒懲處」，才不會因一時嘴饞破功。
3、每天紀錄體重，更掌握體質變化
當體重開始下降時，就是體質開始改變的時候，把握這瘦下來的黃金時機，加強運動、節食，就能瘦的更快！
大家都異口同聲的說：早餐吃香蕉，下午食慾就變高了！而且小編發現香蕉吃2根或5根的飽足感都差不多，吃多了反而還會胖，2根的量最剛好。
2、兩人一同努力，長期抗戰不懈怠
就算一開始沒明顯效果，也不要輕言放棄！因為香蕉瘦身是「改變體質」的長期抗戰，平均一個月才會見效，所以最好兩人一起實行，還要立定「破戒懲處」，才不會因一時嘴饞破功。
3、每天紀錄體重，更掌握體質變化
當體重開始下降時，就是體質開始改變的時候，把握這瘦下來的黃金時機，加強運動、節食，就能瘦的更快！
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